Nutritionnels hebdomadaire

Les avocats contiennent 14 minéraux qui régénèrent et stimulent la croissance et représentent une excellente source d'énergie à absorption lente.

Variez vos choix de viande – les viandes comme le wapiti et le bison sont moins grasses, contiennent plus de protéines et de nutriments et sont plus savoureuses.

Le fer aide à faire circuler l'oxygène dans les muscles qui travaillent. Une carence en fer peut engendrer la fatigue et compromettre vos objectifs de forme physique.

Prenez plusieurs petits repas par jour pour aider à stabiliser votre métabolisme, à réduire votre faim, à maintenir un poids-santé et à assurer le bon fonctionnement de votre organisme.

Vous n'avez pas besoin de manger beaucoup de viande pour obtenir les protéines nécessaires. Les grains entiers, les légumineuses, le soya et les œufs sont tous d'excellentes sources de proteins.